Niềng răng nên và không nên ăn gì để hỗ trợ niềng răng cho hiệu quả tốt nhất. Cùng chuyên gia nha khoa chia sẻ chế độ ăn uống hợp lý nhất.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào đến kết quả niềng răng?
Mỗi chúng ta ai cũng biết, khi trải qua một quá trình điều trị bất cứ vấn đề gì liên quan đến răng miệng. Đều phải có một chế độ ăn uống hợp lý nhất, do đó bạn cần cân nhắc trong việc lựa chọn thực phẩm để tránh tác động đến các dụng khí niềng răng. Khiến hiệu quả niềng răng sẽ đạt hiệu quả không cao và cuối cùng ảnh hưởng đến sức khỏe. Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng tuột mắc cài trong suốt quá trình. Cẩn thận khi ăn uống đặc biệt trong thời gian mới đeo mắc cài cũng sẽ giúp bạn giảm đau nhức. Từ đó rút ngắn thời gian niềng răng bởi khi rơi mắc cài sẽ tốn thời gian niềng lại.
Chính vì thế, sau khi niềng răng bạn có thể tạo cho mình thói quen ăn uống khoa học hơn. Tập cho mình thói quen kiên nhẫn trong khi ăn, tính ăn chậm nhai kỹ. Vừa giảm được các bệnh về tiêu hóa cũng như đảm bảo cho bản thân một chế độ khoa học đầy đủ dinh dưỡng. Thế nhưng, niềng răng nên ăn và không nên ăn gì là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn.
Xem thêm: Thực đơn ăn uống cho người niềng răng để có hiệu quả niềng răng tốt nhất
Niềng răng nên ăn gì?
Niềng răng khiến cho tình trạng cấu trúc răng miệng không được như bình thường. Chính vì thế hoạt động ăn nhai của bạn sẽ bị thay đổi. Răng lúc này không thể nhai quá mạnh để tránh tác động vào mắc cài. Vì thế, bạn nên chọn món ăn mềm lỏng dễ nhai và nuốt, chúng được chế biến kỹ càng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Lúc đó sẽ giảm được lực nhai của răng hạn chế việc tác động vào dây cung mắc cài làm lệch hay bung niềng ra ngoài.
Thực phẩm mềm chế biến kỹ
Trong thời gian đầu mới niềng răng, bạn nên ăn các món được chế biến kỹ như cháo, bánh mì, súp. Được nấu bổ sung thêm các thực phẩm thịt, cá, rau quả để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi ăn các thực phẩm mềm thì răng và cơ hàm sẽ không phải hoạt động nhiều. Khiến cho niềng được chắc chắn so với phác đồ khi niềng không bị tuột hay rời mắc cài, khay niềng. Bởi vậy lựa chọn món ăn nấu chín và mềm sẽ tốt nhất cho bạn trong quá trình niềng răng.
Niềng răng nên ăn các thực phẩm từ trứng
Khi niềng răng nên ăn trứng hay các món ăn được chế biến từ trứng như: Bánh flan, bánh bông lan, bánh Tart trứng…Vì trong trứng chứa Vitamin D thành phần dinh dưỡng giúp cho răng chắc khỏe hơn. Đồng thời ngăn ngừa sự phá hủy của các axit có trong thức ăn. Một thực phẩm có thể nói rất tốt cho giai đoạn niềng răng.
Niềng răng nên ăn thực phẩm làm từ sữa
Đa số những người mới niềng răng sẽ lựa chọn các thực phẩm: Bơ mềm, phô mai, bánh ăn hay thức uống làm từ sữa, sữa chua… Đây là một nhóm thực phẩm rất tốt khi niềng, nó bổ sung năng lượng, chất dinh dưỡng. Giúp khắc phục những trường hợp bị hóp má hay sút cân. Những thực phẩm này mềm sẽ giúp giảm được lực tác động đến hàm răng mới đeo khay niềng hay mắc cài.
Nên ăn thực phẩm mềm xốp
Ngoài những thực phẩm kể trên thì bánh được làm từ ngũ cốc, đậu hũ…Hay bánh mì, bánh mềm xốp là những món ăn bổ dưỡng, có lợi cho người niềng. Không gây tác động nhiều đến hệ răng và xương hàm.
Bổ sung các chất dinh dưỡng
Khi răng đã được ổn định sau một thời gian niềng, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi và magie. Ví dụ như nhóm thực phẩm thịt, cá… và các loại ngũ cốc, trái cây, kem. Chúng sẽ giúp đảm bảo thân hình cân đối và khỏe mạnh trong quá trình lâu dài.
Xem thêm: Những lưu ý khi niềng răng bạn cần biết để có kết quả điều trị tốt nhất
Niềng răng không được ăn gì?
Bên cạnh thực phẩm cần bổ sung được nêu trên thì người niềng răng cũng cần hạn chế một số thực phẩm. Không nên ăn thực phẩm có độ dai, giòn, cứng vì có thể làm bung khí cụ ảnh hưởng tới lực kéo răng.
Hạn chế ăn nhiều đường
Dù bạn có niềng răng mắc cài hay khay niềng đi nữa thì cũng nên hạn chế ăn các món ăn chứa nhiều đường. Những món này dễ tạo các mảng bám trên răng gây ra các bệnh lý răng miệng. Ngoài ra, bánh kẹo ngọt soda có màu sắc cũng gây ra tác động xấu đến răng trong quá trình niềng.
Không nên ăn thực phẩm cứng, dai
Khi mới niềng răng, những món ăn cứng như kẹo, pizza, bánh nếp, kẹo cao su…Là những loại cũng cần hạn chế sử dụng. Chúng có tính cứng cao khiến bạn sẽ phải dùng lực mạnh để cắn nhai. Dễ bị mắc lại ở trong các khe niềng khiến cho mắc cài dễ bị bung ra.
Hạn chế đồ ăn tinh bột
Tinh bột là chất có chứa nhiều đường, khi nhai sẽ kết hợp với tuyến nước bọt trong miệng. Dễ tạo ra axit và tạo thành các mảng bám trên răng. Có thể gây ảnh hưởng xấu đến răng miệng, gây ra các bệnh về sâu răng. Ảnh hưởng đến quá trình niềng răng của bạn.
Ngoài ra, sau khi ăn bạn phải vệ sinh răng miệng bằng khí cụ nha khoa sạch sẽ. Để đánh bay các mảng bám, thức ăn bị tích tụ trên răng. Tuyệt đối không được dùng răng cửa siết và nắn để cắn mở đồ vật. Vì như vậy sẽ làm hỏng hay hư khí cụ khiến răng bị tổn thương. Nếu bạn thực hiện tốt theo chế độ ăn uống trên đây cùng việc chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng. Đảm bảo suốt quá trình niềng sẽ được diễn thuận lợi và cho hiệu quả tốt.
Xem thêm: Những chia sẻ kinh nghiệm đi niềng răng để đời, không nên bỏ qua!
Bài viết trên đây đã chia sẻ thông tin về niềng răng nên và không nên ăn gì. Chuyên gia nha Phú Hòa Luxury hi vọng sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích. Tuy nhiên, để tình trạng răng miệng trong suốt quá trình cho hiệu quả tốt nhất. Ngoài chế độ ăn uống, bạn hãy đến nha khoa thăm khám định kỳ. Để bác sĩ sẽ theo dõi hướng đi của răng có chính xác không. Nha khoa Phú Hòa luxury là địa điểm tin tưởng hàng đầu cho quý vị. Hãy đến ngay với chúng tôi để được chăm sóc răng miệng hiệu quả bậc nhất theo tiêu chuẩn quốc tế.
- Địa chỉ: Phong lan 1-25, đường Nguyễn Lam, Vinhomes Riverside, Long Biên, Hà Nội
- Website: https://nhakhoaphuhoaluxury.com
- Hotline: 0868.288.158
