Thực đơn ăn uống cho người niềng răng rất quan trọng. Một chế độ ăn khoa học sẽ đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Giúp cơ thể phát triển cũng như hỗ trợ tốt trong việc điều trị răng miệng. Sau khi niềng răng chỉnh nha, cần ăn uống như thế nào? Đọc hết bài viết dưới đây để biết rõ thực đơn ăn uống đảm bảo nhất.
Thực đơn ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến kết quả niềng răng
Trong thời gian chỉnh nha, việc ăn uống và vệ sinh răng miệng phải hết sức cẩn thận. Suốt thời gian chỉnh nha bạn nên sử dụng những món ăn mềm, dạng lỏng và dễ nuốt. Bởi không cần lực mạnh quá để nhai thức ăn. Hạn chế những ảnh hưởng đến quá trình niềng răng. Chính vì thế, người bệnh cần xây dựng một thực đơn ăn uống hợp lý để không bị thiếu chất dinh dưỡng. Giúp cho kết quả niềng răng tốt nhất.
Chế độ ăn uống thiếu chất sẽ làm cho người niềng bị thiếu sức khỏe. Không có đủ sức để thực hiện niềng răng. Một số trường hợp nặng hơn, người bệnh sẽ bị tóp má hay hóp thái dương. Nhiều người quen với việc ăn uống tự do, ăn tất cả những thức ăn cứng, khó tiêu hóa, thậm chí là đánh răng mạnh dẫn đến mắc cài bị lệch và phải làm lại từ đầu, làm cho quá trình niềng răng và chỉnh răng bị chậm lại. Chính vì lẽ đó, chế độ ăn kiêng cũng như thực đơn cho người niềng răng và sau khi răng đã ổn định cũng phải chú ý đến.
Xem thêm: Những chia sẻ kinh nghiệm đi niềng răng để đời, không nên bỏ qua!
Thực đơn ăn uống cho người niềng răng cụ thể, chi tiết
Thực đơn trước và trong quá trình niềng răng
Trước và trong quá trình niềng răng, bạn cần xây dựng một thực đơn ăn uống. Chế độ ăn sẽ tập trung vào những đồ ăn mềm, độ bám ít. Để dễ vệ sinh răng miệng và tránh sâu răng. Thức ăn nên được nấu nhừ hoặc thái nhỏ để dễ nhai. Tránh phải dùng nhiều lực mạnh gây ảnh hưởng đến mắc cài.
Do vậy, bạn có thể ăn uống theo thực đơn chuyên gia đưa ra sau đây:
- Thực phẩm tinh bột: Súp, cháo, bột yến, yến mạch, đậu phụ, khoai tây nghiền…
- Đồ uống: Sinh tố, nước ép trái cây táo, chuối, nước ép rau củ quả
- Thực phẩm thịt: Thịt gia cầm, thịt băm, thịt bò, cá, hải sản được băm nhỏ và chế biến kỹ
- Thực phẩm bổ sung: Sữa, phô mai, sữa chua, sữa tươi, các món chế biến từ trứng…
Trước khi bước vào niềng răng, bạn hãy bổ sung các chất vitamin nhiều hơn. Bởi khi ni
Trong quá trình niềng răng, bạn nên sử dụng các đồ uống, sữa, phô mai, sữa chua…Các món ăn được chế biến từ trứng, bánh flan, bông lan. Bạn có thể sử dụng các loại rau củ và thịt được chế biến kỹ để không cần nhai mạnh. Hạn chế tác động lực và mắc cài dây cung làm lung lay. Nên dùng nhiều các thực phẩm cháo, súp, sinh tố…ít có cặn bám sẽ tránh được việc mắc kẹt vào mắc cài.
Với các thực phẩm chuyên gia đưa ra bên trên, nó khá phù hợp cho thực đơn ăn uống cho trước và trong khi niềng của người bệnh. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế sử dụng một số món ăn quá nóng hoặc lạnh. Món ăn có tính cứng và dai để không ảnh hưởng đến kết quả niềng răng.
Thực đơn sau khi niềng răng
Sau khi răng niềng đã được ổn định, bạn đã quen với việc đeo niềng và không bị đau nhức. Bạn nên duy trì thực đơn ăn uống và bổ sung thêm Protein từ thịt, trứng, cá. Bổ sung thêm các món ăn chứa magie, canxi từ sữa và các loại hạt ngũ cốc. Giúp đảm bảo dinh dưỡng khỏe mạnh trong suốt quá trình hồi phục.
Ăn uống khi niềng răng cần phải chú ý gì?
Bên cạnh thực đơn ăn uống cho người niềng răng thì cách ăn uống đúng để không tác động tới niềng là vấn đề quý khách nên biết. Có như vậy thì mới đảm bảo tốt nhất cho kết quả niềng răng.
Khi bạn phải đeo các khí cụ niềng, không nên ăn các loại thực phẩm. Ví dụ như ngô, cà rốt, cánh đùi gà, sườn…Mấy món ăn này cần lực nhai mạnh sẽ khiến cho niềng dễ bị lung và rời ra. Khi đó, việc gắn lại niềng sẽ mất thời gian và sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng. Nếu muốn không tác động nên khí cụ niềng, bạn có thể nhai nhẹ nhàng bằng cách xay nhỏ đồ ăn ra.
Sau khi quá trình niềng răng kết thúc, thời gian đầu bạn không nên chủ quan. Chế độ ăn uống hợp lý vẫn cần được duy trì. Để răng có thể ổn định một cách chắc chắn nhất. Bởi nhiều người nghĩ rằng răng sẽ ổn ngay sau khi tháo niềng. Ăn uống không khoa học nên đã phải đeo khay niềng định hình lại sau khi tháo mắc cài.
Một khía cạnh song song với việc ăn uống là chăm sóc vệ sinh răng miệng khi niềng răng. Bởi khi niềng việc vệ sinh sẽ khó hơn bình thường. Do đó, bạn cần khéo léo trong các thao tác để làm sạch các kẽ răng. Không cho vi khuẩn có cơ hội làm ổ bệnh gây hại cho răng miệng. Bạn có thể đánh răng bằng bàn chải mềm, dùng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng sau mỗi bữa ăn. Đặc biệt, không nên tùy tiện sử dụng các sản phẩm làm trắng răng.
Xem thêm: Niềng răng nên và không nên ăn gì để có kết quả điều trị tốt nhất?
Những món ăn không nên có trong thực đơn ăn uống cho người niềng răng
Bên cạnh với thực đơn cần bổ sung cho người niềng răng. Ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt thì bạn cũng không nên ăn các loại thực phẩm sau. Tránh ảnh hưởng đến việc niềng răng.
- Đồ ăn cứng, dai như bánh dày, bánh nếp, gặm xương…
- Hạn chế ăn bánh kẹo nhiều đường, đồ uống có gas
- Thực phẩm quá lạnh hay nóng: kem, nước đá
Trong thời gian niềng răng, cần hạn chế việc sử dụng thực phẩm cứng, dai để giảm lực nhai. Hạn chế được những tác động của lực đến hướng dịch chuyển của răng và hàm.
Hạn chế sử dụng đồ ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo và đồ uống có gas. Bởi các đồ ăn, đồ uống này chứa nhiều axit gây sâu răng. Gây ra các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, viêm lợi. Kẹo cao su cũng không nên dùng vì chúng có thể dính vào mắc cài của bạn.
Xem thêm: Những lưu ý khi niềng răng bạn cần biết để có kết quả điều trị tốt nhất
Trên đây là những chia sẻ về thực đơn ăn uống cho người niềng răng. Được các bác sĩ, chuyên gia nha khoa hàng đầu tại Nha khoa Phú Hòa Luxury có nhiều kiến thức chuyên môn sâu đưa ra. Mong rằng với những nội dung này sẽ giúp quý vị có một chế độ ăn uống khoa học. Giúp cho quá trình niềng răng đạt hiệu quả tốt nhất. Mang lại một hàm răng đều đặn và đẹp như ý muốn. Để được tư vấn rõ hơn về cách chăm sóc răng và các dịch vụ răng miệng. Hãy đến ngay với chúng tôi để được trải nghiệm những gói dịch vụ sang trọng bậc nhất Hà Nội.
Tìm hiểu thông tin về nha khoa Phú Hòa Luxury
- Địa chỉ: Phong lan 1-25, đường Nguyễn Lam, Vinhomes Riverside, Long Biên, Hà Nội
- Website: https://nhakhoaphuhoaluxury.com
- Hotline: 0868.288.158